Dos autoras, que en su día, no encontré nada de ellas en la red ( Leslie S.Greenberg y Sandra C.Paivio ) ...
El mejor libro que he leído hasta ahora en relación a las emociones, un gran trabajo y una excepcional guía para comprendernos y comprender a los demás.
Podemos aprender sobre el enfado; la tristeza y aflicción;miedo y ansiedad; vergüenza y las emociones placenteras...etc
La TFE : La terapia focalizada en las emociones.
Se basa en una visión de conjunto .Los esquemas emocionales mismos no son accesibles a la conciencia. Sin embargo, pueden ser entendidos a través de la experiencia que producen. La experiencia es accesible a la conciencia y se le puede prestar atención, se la puede explorar y dar sentido por medio de un proceso de atención y reflexión.
La emoción puede morigerarse desarrollando la tolerancia y el calmarse en una variedad de niveles distintos de procesamiento.
La calma psicológica implica la activación del sistema nervioso parasimpático para regular el ritmo cardíaco, la respiración y otras funciones simpáticas que se aceleran bajo el estrés. En el nivel conductual y cognitivo más deliberado, promover las habilidades de los clientes para recibir sus experiencias emocionales dolorosas y ser compasivos con ellas, es el primer paso hacia la tolerancia de la emoción y el autoalivio.
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